你愿意把这些说出来，已经非常勇敢。有些沉重不必一个人扛，请一定让专业的力量陪你这一程——

同时，请把此刻的感受告诉一位你信任的大人：父母、班主任或学校心理老师。求救不是软弱，是你在认真照顾自己。

我知道了，我会求助